Sköna tips i maj!

Yoga & Jogga

Läs denna fantastiska bok! Har tipsat om den tidigare och vill påminna om den igen. Passar extra bra just nu när vi Yogarjoggar i Judarnskogen! Detta är boken om den optimala träningskombon! 

Av Tia Jumbe & Jenny Sunding



 

Hjärnstark!

Ännu en fantasisk bok om vad som händer i hjärnan när vi joggar! Läs den!
Av Anders Hansen





Snart är jordgubbarna här! 

Jordgubbsdaiquiri med camu camu!

1 kanna 

1 liter jordgubbar, 2 msk camu camu, is, myntablad

Mixa jorgubbarna och camu camupulver tillsammans med is och mynta. Camu camu är ett superfood som innehåller mycket näring och som ger kraft och styrka (finns på renevoltaire.se). Jordgrubbar innehåller mycket c-vitamin, kalium, fibrer och fytokemikalier som antocyanier och ellagsyra. De morverkar cancer och skyddar ditt hjärta.

Recept från Renée Voltaire Läs mer om nyttiga bär i Supermat av Helena Nyblom.